DIFFERENTES FORMES D'HYPERTROPHIE

Bonjour à tous,

 

Voici le cours sur les différentes formes d'hypertrophie.

differentes formes d'hypertrophies BPJEPS.pdf

Mike

cours cqp : comment organiser le suivi personnalisé dans un club

Comment organiser le suivi personnalisé dans un club.pdf

Planification - VAMeval

Le cours théorique, avec les rappels sur les termes de planification :

Planification.pdf

Voilà l'exemple que j'ai fait en cours :

Planif.xlsx

Je vous remets également le contenu théorique pour introduire le travail  sur le terrain (avec intensité, volume de travail) :

CA à PAnAl.pdf