cours sur l'échauffement optimal

ANALYSE PHYSIOLOGIQUE ET BIOMECANIQUE POUR UNE ORGANISATION OPTIMALE DE L.pdf

METHODES EN STEP

Bonjour à tous,

Voici un récap des différentes méthode utilisées en step.

J'ai simplifié au maximum pour que vous ayez une vue globale sur chacune.

STEP METHODE DEB + INTER.pdf

Ophélie

Préparation Physique - 19/01

Bonjour à tous,

Comme convenu, les tests dont je vous ai parlé :

le 45-15 de Gacon (aérobie)

les tests de vitesse

les tests de détente 

 

Les documents pour vous entrainer en anatomie, je vous les donnerai en direct.

 

A demain, bonne soirée