Préparation Physique - 12/01

Bonjour,

Avec un petit peu de retard, je vous redonne les infos pour le petit travail pour la semaine prochaine (jusqu'à jeudi)

 

Travail Anaérobie lactique : Capacité/Puissance

Je vous redonne le cahier des charges pour celui que vous avez à préparer pour la semaine prochaine (lundi 19 janvier décembre, jeudi 22 dernier délais) :

- travail à rendre sur papier/fichier PDF

- séance "complète" :

> échauffement - 1 séquence Capacité Anaérobie lactique et 1 séquence Puissance Anaérobie lactique

- adapté à une discipline / au choix : Handball / Basket / Football / Sprint / 1/2fond / Gym / Boxe / Rugby / Tennis ou autres / mais pas 2 fois la même !

Je reste à votre disposition si vous avez des questions ou si vous avez besoin d'infos.