MUSCLES FESSIERS

 

1. GRAND GLUTEAL OU GRAND FESSIER

Mis en action, le muscle grand glutéal est extenseur de la cuisse sur le bassin et rotateur latéral de la cuisse. Il est donc destiné principalement à la station debout, à la marche et à la course.

De plus, il stabilise le bassin on s'opposant à son antéversion et est donc antagoniste du muscle ilio-psoas. Il est ainsi rétroverseur de bassin et agoniste des muscles abdominaux.

Le muscles grand glutéal et le muscle tenseur du fascia lata, constituent donc ensemble le deltoïde fessier. Quand ils se contractent simultanément, cela permet de renforcer l'action des muscles de la cuisses. Le deltoïde fessier peut être considéré comme un stabilisateur du genou fléchi.

2. PETIT GLUTERAL OU PETIT FESSIER

Action

Il est:

• Abducteur de la cuisse sur le bassin.
• Rotateur médial
• Fléchisseur accessoire de la hanche

3. MOYEN GLUTERAL OU MOYEN FESSIER

Actions

Il est:

• Stabilisateur latéral du bassin lors d'un appui unipodal
• Abducteur de la cuisse sur le bassin.
• Rotateur

4. TENSEUR DU FASCIA LATA

Action

Il agit comme:

• abducteur et rotation médial accessoire de la cuisse.
• fléchisseur accessoire de la hanche
• Quand ils se contractent simultanément, cela permet de renforcer l'action des muscles de la cuisse
• Le deltoïde fessier peut être considéré comme un stabilisateur du genou fléchi