LUNDI 15 JUIN THIERRY AUSSENAC

Ce lundi 15 juin, nous aurons le plaisir d'accueillir Thierry Aussenac pour une intervention complète sur la diététique sportive.

Au programme:

1)      diététique pour perte de poids,

        Les différents génotypes, les familles alimentaires , la structure des aliments , etc.…

2)   La prise de masse

         Comment construire ses repas , les différents indices glycémiques, etc….

3)     La  sèche par exemple

  Les grandes erreurs  à ne pas commaitre, comment établir sa propre diét , etc..

4)      Comment manger avant et après un effort en musculation, en cardio etc...

  Restauration de dettes, quoi, comment, les avantages et l’intérêt  à  bien manger

 

-          Comment structurer son alimentation en fonction du  rythme  de vie et de sa propre morphologie ! etc..

Horaires 8h30 à 12h et 13h à 17h30.

Ophélie

JEUDI 21 MAI

Ce jeudi 21 mai, vous aurez cours de 8h30 à 17h30 en suivant le planning ci dessous:

JEUDI 21 MAI ORAL BLANC BP.pdf

En parallèle de vos cours, vous passerez un oral blanc pour votre projet d'animation avec votre power point final en salle 2, il y aura 2 jurys en parallèle.

Avant et après votre oral, vous serez en cours.

Nous aurons une intervention de l'Orange Bleue en fin de journée.

Ophélie

LUNDI 18 MAI

Voici votre planning de cours pour ce lundi 18 mai:

LUNDI 18 MAI BP.pdf

Pensez à amener vos swiss ball :)

Ophélie